To czas, w którym możesz we własnym tempie przyglądać się sobie, swoim doświadczeniom i temu, co aktualnie sprawia Ci trudność. Podczas regularnych spotkań tworzę atmosferę bezpieczeństwa, uważności i szacunku — tak, abyś mógł/mogła swobodnie mówić o tym, co ważne. Jednocześnie w sposób delikatny, ale konkretny, pomagam zauważać wzorce i zachęcam do podejmowania zmian, które prowadzą do bardziej satysfakcjonującego życia.

Jak wygląda proces psychoterapii młodzieży?

Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacji — wspólnie omawiamy Twoją sytuację, potrzeby oraz to, co chciałbyś/chciałabyś zmienić. Kolejne sesje odbywają się regularnie, najczęściej raz w tygodniu i trwają 50 minut.

Kiedy zadzownić?

• kiedy zauważasz, że nastolatek przeżywa coś, czego nie potrafi nazwać, a emocje zaczynają wymykać się spod kontroli

• gdy widzisz zmianę w zachowaniu — wycofanie, drażliwość, zamykanie się w sobie lub niepokojące spadki nastroju

  kiedy szkoła, relacje rówieśnicze lub oczekiwania otoczenia stają się dla młodej osoby zbyt trudne do uniesienia

• gdy nastolatek zaczyna unikać sytuacji, które wcześniej były dla niego naturalne — spotkań, aktywności, wyzwań

• kiedy pojawiają się napięcia w domu, utrudniona komunikacja lub konflikty, które z czasem stają się coraz bardziej bolesne po obu stronach

• gdy młoda osoba mówi, że “nie wie, co się z nią dzieje” albo że „wszystko jest za dużo”, i potrzebuje bezpiecznego miejsca, żeby to uporządkować.

Czy masz jakieś pytania?

Jeśli jakiś wątek psychoterapii budzi Twoje wątpliwości, zapraszam :)